運動傷害
是個必須嚴肅面對的問題
舉重運動（其他運動也是）有其潛在受傷的風險
常見的除肌肉拉傷外或槓鈴砸
腕關節
肩關節
膝關節甚至下背肌群
都是舉重運動常見的運動傷害
基本的廢話就是找教練戴護具姿勢正確別分心blablablablabla......
但當傷害真的發生時
該如何面對？
休養？休多久？
看醫生？找國術館？按摩（純）？
還是復健等？
其實重要的是心態
受傷表示身體在抗議了
在要求更多的休息復原時間
也代表著休息完後
身體會重新去面對原本的姿勢
尤其在恢復時期
好像一切都重新來過
但總會有不一樣的體會
面對運動傷害也是訓練的一環
我當然沒有贊成「打斷手骨顛倒勇」
我提倡的是健康運動，享樂一生